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莘縣信息港速遞:吃粗糧后,為啥肚子不舒服?有啥解決辦法嗎?

發(fā)布時(shí)間:2017-12-30 15:16:10
核心提示:  莘縣信息港速遞:吃粗糧后,為啥肚子不舒服?有啥解決辦法嗎?晚間爆發(fā),網(wǎng)友開(kāi)啟了瘋狂的評論,我們吃瓜群眾,坐下來(lái)聽(tīng)我慢
   莘縣信息港速遞:吃粗糧后,為啥肚子不舒服?有啥解決辦法嗎?晚間爆發(fā),網(wǎng)友開(kāi)啟了瘋狂的評論,我們吃瓜群眾,坐下來(lái)聽(tīng)我慢慢講。莘縣信息港 www.nuodekang.com.cn方面獲悉現在都認為粗糧有益健康,通便減肥降血脂,我們家也吃,但老公和婆婆都說(shuō)吃了肚子反而不舒服,是粗糧的問(wèn)題還是腸胃的問(wèn)題呢?
  
  ”
  
  粗糧通常指未經(jīng)精制的糙米、小米、小麥、蕎麥、燕麥、高粱等,因含有較多量的膳食纖維以及保留更多的維生素等,對調節膽固醇和血糖、通便等都有一定作用,因而廣受歡迎。
  
  但這并不意味著(zhù)“粗糧有利于腸胃功能”,原先有胃病的人更要注意。 莘縣信息港速遞:吃粗糧后,為啥肚子不舒服?有啥解決辦法嗎?整整一晚上,手機里的各個(gè)微信群,鬧騰了一晚上,為么呢,就為了,展開(kāi)了熱烈的討論,我總結以下觀(guān)點(diǎn),純屬個(gè)人觀(guān)點(diǎn),切莫當真。
  
  例如,糙米、燕麥等粗糧含較多纖維組織,雖有利于通便,但質(zhì)地較硬,會(huì )加重胃炎(有糜爛者)、胃潰瘍者的病情;一些粗糧,如小米、玉米等,在消化過(guò)程會(huì )產(chǎn)生酸性物質(zhì),胃酸較多、有反酸情況的人,吃了也可能會(huì )加重反酸,甚至有灼熱感。
  
  可見(jiàn)粗糧是否健康,還是因人而異的。即使并無(wú)不適,也不必每天都吃,否則反而加重胃腸負擔。
  
  老年人消化能力一般較弱,可采取粗糧細吃的辦法,譬如用料理機打成米漿,不僅減少維生素流失,也更容易消化。
  
  莘縣信息港速遞:吃粗糧后,為啥肚子不舒服?有啥解決辦法嗎?聽(tīng)到一個(gè)人的聲音,看一個(gè)人的眼神,往往初次的相遇,讓人難以忘懷,我正在知乎上看“的故事”。我強烈的求知欲,總結大家觀(guān)點(diǎn),傾聽(tīng)別人的想法。給朋友們徐徐道來(lái)。
 
 
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